京都生まれ☆音大出てないピアノ講師のはんなり日記です^^

健康

【ヨガ4~5カ月目】体が超硬い人のストレッチ日記~ぎっくり腰体験談

スカラーです。 今日は、【ヨガ4~5カ月目】体が超硬い人のストレッチ日記をお伝えする予定やったのですが、 実は、先月ぎっくり腰になったんです( ̄▽ ̄;) なので、ストレッチは一時的に中断していまして、 今回はぎっくり腰体験談をさせていただきたいと思います。 (さらに&he…

【ヨガ2~3カ月目】体が超硬い人のストレッチ日記

スカラーです。 今日は、【ヨガ2~3カ月目】体が超硬い人のストレッチ日記をお伝えいたします。 今年も早くも1カ月が過ぎようとしていますが、 もうまさに冬のど真ん中といった感じですよね。 冬はどうしても体が縮こまってしまいますが、こんな季節やからこそストレッチをして体を伸ばさないと…

【ヨガ1カ月目】体が超硬い人のストレッチ日記

スカラーです。 日に日に寒くなるのと同時に寒さで体が縮んでしまう今日この頃、 スカラーはストレッチ(ヨガ)を始めました!! スカラーは超がつくほど体が硬いです( ̄▽ ̄;) もちろん前屈なんて床までつかへんし、高校時代に体育で前屈の測定があったときは、 先生に「真面目にやりなさい!!…

スカラーの肩こり解消法は水泳です(^-^)

スカラーです。 今日は、「水泳」についてお話ししたいと思います。 スカラーは肩こりがひどいです(こうやってブログを書いているのも原因の1つなんやろうけど・・・)。 肩こりがひどくなると脈を打つような頭痛がしてきて、もうそうなると鎮痛剤を飲まないと治まらないいほどになってしまいます・…

インフルエンザにやられておりました・・・( ̄▽ ̄;)

スカラーです。 かなり久しぶりのブログ更新となりました。 何人かの読者さんから「何かあったの?」「体調崩したんですか?」などとメールをいただき、ご心配をおかけしましてすみませんでした。 理由は何てことはないのですが、ただ単に正月気分が抜けなかったのと、インフルエンザにかかってしまっ…

東洋医学のカウンセリング(施術)に行ってきました!

スカラーです。 先月、東洋医学のカウンセリング(施術)を受けに行ってきました! 実は、2年前に会社を辞めてから食欲不振が続き、あまり食欲がありません・・・。 というか、あまり食べたいと思わないというか、ぶっちゃけ食べることが苦痛です>< お店でコース料理を食べようものなら、あと何…

最近運動していますか? ラジオ体操を始めてみました!

スカラーです。 突然ですけど、最近ラジオ体操を始めました! というのも、会社をやめてから、あまり外を出歩かなくなって、日頃から運動不足やなぁと思っていたからです。 ピアノの練習とか、パソコンとか、椅子に座ってやる作業が多くて、腰を痛める機会が増えました・・・。 行きつけの整骨院の…

女子のおすすめ癒しグッズといえばこれ!マッサージオイルになる「マッサージキャンドル」の使い方

スカラーです。 今日は、「女子のおすすめ癒しグッズといえばこれ!マッサージオイルになる「マッサージキャンドルの使い方」についてお話ししたいと思います。 最近よく耳にするマッサージキャンドル!!! 知り合いから、「キャンドルが溶け出してマッサージオイルになるすごいキャンドルがある!」って教えて…