スカラーです。
今日は、ピアノの「1オクターブが届かなくて悩んでいる方」に向けて、手がむりなく簡単に開く方法を紹介したいと思います。
男性ならともかく、女性やと手の小さい方も少なくないので大変ですよね。ムリして弾いて腱鞘炎にでもなったら大変です。私は手はそんなに小さくはないのですが、オクターブは届くものの、音を出そうと思うと力が入ってしまい、上手く弾くことができません。たぶん手のひらを開く訓練をしなかったからやと思います。なので昔から1オクターブが苦手です^^;
よく聞くのはお風呂で開く練習をしたら手が開いてくると言いますが、お風呂はゆっくりつかりたいので、そういう気分にはなれませんよね。でも私のやり方は、スマホをしながらでもできるんです。しかも身近なものを使って＾＾
この間、ピアノの師匠に教えてもらいました！
ここでは、上手く弾くためのテクニックではなく、物理的に手を広げるための方法をお伝えしますね。
スマホをしながらでもＣＤケースはつかめる！
これを用意します。どこにでもある「ＣＤ」です。※ＣＤケースをつかみます
実はこのＣＤケースの幅と、ピアノの1オクターブの幅がほぼ一致するんです（ＣＤは正方形ではないので、幅の長い方を使います）
手を置いた場合です。ほら、幅が一緒です！
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つかみ方はこうです。側面を持ちます。1と5の指で持ちます。
こちらが良い例。赤い矢印の指に力を入れます。青い矢印の指はふっと力を抜きます。親指と小指（「1」と「5」の指）だけに力を入れます
上から見ると脱力の感じがわかりづらいので、真横からとってみますね。親指と小指だけに力が入っているので、他の指は脱力ができています。
これは悪い持ち方の例です。使っていない指に力が入ってしまう場合はこれです。特に中指が突っ張り気味になっています。
人差し指と中指がかなり突っ張ってます（少しオーバー気味ですが・・・）。使っていない指はできるだけ力を抜くようにしてみてください
あとは、立ったままやるか、椅子に座って、手をぶらーん（脱力することが大事です）としながらやるのがおすすです。片手だけなのでスマホがいじれますよ（笑）
親指とお姉さん指を開く練習にもすごく役立ちます。慣れてきたら、「1」と「4」の指でもできるか試してみましょう♪
やらないよりかははるかに手が開いてきます！ 良ければ皆さんもやってみてください。
1オクターブの弾き方についてはこちらです。
【まとめ】
・ＣＤケースをつかんで、手を開ける
・使わない手には力を入れない
・椅子に座りながら手をぶらーんとしてやるのがおすすめ
・テレビ見ながらかスマホ見ながらできる
・1分ぐらいやったら充分（毎日できたらやりましょう）
・手がつらくなってきたらやめる
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