スカラーです。
今日は、「(超腰が重たい人向け）目標を叶えるためのコツ☆彡」についてお話したいと思います。
スカラーは、超！超！腰が重たいです。
作業に取りかかり始めたら速いのですが、取りかかろうと思うまでがまぁ遅い遅い(笑)。
ということで、今回は、ものすごく腰が重たい人が今年1年の目標を達成するためのコツをお伝えしたいと思います。
あなたはもう今年1年の目標は立てはりましたか？
スカラーは一応立てました。
で、問題は、この立てた目標をどうやって実現していくかということです。
※ちなみに、家を建てる、移住する、など壮大な目標は入っていません。あくまでこの1年間に叶えられることをやっていこうという話です。
目標は決めても・・・
例えば、スカラーは今年の目標の1つとして「日傘を買う」、と言うのがあります。
これは行動力がある人から見ると、「はよ買えや！」って思われることかもしれませんが・・・(笑)
で、日傘が買いたいからといって、いきなりデパートに行っても即決はできません。
なぜなら、どんな日傘が良いのかを考えてないからです。
そこで必要になるのが、自分がどんな傘が欲しいのかを「リサーチ」することです。
で、スカラーはこのリサーチがむちゃくちゃ嫌いなんです。で、ここで思考がストップしていまうので、明日、また明日と時間が過ぎて、結局やらなくなって、そのまま・・・、という流れになったりします。
あと、「今年中に〇〇へ旅行へ行く！」という目標も同じですよね。この場合もいきなり旅行なんか行けへんし、旅行にいくためには、どこに行くか？いつ行くか？など「リサーチ」しないといけませんよね。これを面倒くさがっていたら、なかなかいけません(-_-;)
今度はピアノで例えてみましょう。例えば目標を、「毎日30分ピアノの練習をする」としましょう。これやと、傘や旅行のように事前のリサーチはしなくてもいいけど、これ本当に1年間続いたらすごいです。でもこの目標少々高い気がするのです。忙しいときや体調不良の日がやってきたら続けられるでしょうか・・・？
なので、目標を持ったとしても、それを達成するためのコツが必要やったりします。
そのコツとは何か？
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最初の一歩を考えよう！
それは、「最初の一歩を考える」ことなんです。
例えば、日傘のリサーチが面倒くさいなら、最低3個だけ候補を上げるとか。もしそれもハードルが高いようなら、「検索画面に日傘と入力する」（ネットでリサーチする場合）、それも面倒なら、「とりあえずネットの検索画面を開ける」(笑)、これならできそうかなと思うのです。
では、「今年中に〇〇へ旅行へ行く！」で例えてみましょう。
この場合は、とりあえず旅行パンフをもらってくるとか。ここから候補を2つ挙げるとか、さらに面倒くさいなら、「とりあえずパンフを読むとか」、「旅行パンフレットを眺める」でも良いですよね。
今度は、「毎日30分ピアノの練習をする」で例えてみましょう。
まず毎日30分のハードルが高いので、「ピアノの椅子に座る」にするとか。あとは、「楽譜だけ開ける」、「楽譜に触るだけ」こんなのでも良いと思うのです。
この3つに共通することは、とにかく最初の一歩のハードルを極限まで下げるというところです。
「なんや、それやったら私にもできるわ」って感じしてきませんか？
こんな風に、あなたも今年の目標を掲げたなら、
その目標に対しての「最初の一歩」考えてみてほしいなと思いました！
参考になればうれしいです。
今日も読んでくださってありがとうございました☆彡
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